반응형 전체 글31 공황장애 자가진단과 회복 방법 📋 목차공황장애의 정의와 원인주요 증상과 발현 양상자가진단 체크리스트회복을 위한 치료 방법생활 속 관리 습관가족과 주변인의 역할FAQ공황장애는 예고 없이 갑작스러운 극심한 불안과 공포가 몰려오는 정신건강 질환이에요. 단순한 긴장이나 불안과는 다르게, 실제 생명이 위협받는 듯한 강한 신체 증상이 동반돼 일상생활을 어렵게 만들 수 있어요. 심장이 빠르게 뛰고 숨이 가빠지며, 현기증이나 비현실감 등을 느끼는 경험은 무척 힘들 수밖에 없죠. 많은 사람들이 처음엔 단순한 스트레스로 생각하지만, 반복되거나 일상에 영향을 미치면 공황장애일 가능성이 높아요. 이번 글에서는 공황장애가 무엇인지, 어떻게 자가진단할 수 있는지, 회복을 위해 어떤 방법들이 있는지를 하나하나 짚어보려고 해요. 내가 생각했을 때 이 글이 지금.. 2025. 4. 15. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형